100Hrs Ashtanga Vinyasa Yoga
- Este intensivo de 100Hrs acreditado por Yoga Alliance (YACEP) te dará el conocimiento necesario basado en anatomía, técnica de practica y alineación que te permitirán mejorar o empezar tu práctica de Ashtanga Vinyasa Yoga
60Hrs Presenciales:
- Flotando en los Saludos al Sol. Progresión y técnica paso a paso
- Técnica de alineación y práctica en todas las posturas de la Primera Serie de Ashtanga Vinyasa Yoga
- Técnica y teoría de puentes
- Transiciones. Técnicas y progresiones
- Brincos en la secuencia de piso
- Ejercicios alternativos de como entrenar tu cuerpo y prepararte para la práctica de las posturas núcleo de la serie primaria de Ashtanga Vinyasa Yoga
- Desarrollando tu práctica personal
40Hrs en Linea:
- Respiración Ujjayi. Teoría y ejercicios prácticos
- Bandhas. Conectándote con tu fuerza interior
- Anatomia Aplicada al Ashtanga y prevención de lesiones
- Introducción y visión general de los Yoga Sutras de Patanjali
Las clases online serán compartidas como videos pre- grabados a partir del mes de noviembre de 2023. En febrero algunos de los sábados de 2024 coordinaremos algunas sesiones online (opcionales) en vivo para revisar la teoría impartida durante los videos en linea.
Tendrás acceso a los videos pre-grabados hasta diciembre de 2024, excepto el video de anatomía el cual quedará disponible de forma indefinida