100Hrs Ashtanga Vinyasa Yoga
Este intensivo de 100Hrs acreditado por Yoga Alliance (YACEP) te dará el conocimiento necesario basado en anatomía, técnica de practica y alineación que te permitirán mejorar o empezar tu práctica de Ashtanga Vinyasa Yoga
Aprende Acerca de:
- Flotando en los Saludos al Sol. Progresión y técnica paso a paso
- Respiración Ujjayi. Como aplicarla durante la práctica
- Teoría y practice acerca de las Bandhas. Cultivando ligereza en tus movimientos
- Anatomía aplicada al Ashtanga
- Técnica de alineación y práctica en todas las posturas de la Primera Serie de Ashtanga Vinyasa Yoga
- Técnica y teoría de puentes
- Transiciones. Técnicas y progresiones
- Brincos en la secuencia de piso
- Ejercicios alternativos de como entrenar tu cuerpo y prepararte para la práctica de las posturas núcleo de la serie primaria de Ashtanga Vinyasa Yoga
- Desarrollando tu práctica personal
