100Hrs Serie Primaria de Ashtanga Vinyasa Yoga

100Hrs Ashtanga Vinyasa Yoga

Este intensivo de 100Hrs acreditado por Yoga Alliance (YACEP) te dará el conocimiento necesario basado en anatomía, técnica de practica y alineación que te permitirán mejorar o empezar tu práctica de Ashtanga Vinyasa Yoga 

Aprende Acerca de:

  • Flotando en los Saludos al Sol. Progresión y técnica paso a paso
  • Respiración Ujjayi. Como aplicarla durante la práctica
  • Teoría y practice acerca de las Bandhas. Cultivando ligereza en tus movimientos 
  • Anatomía aplicada al Ashtanga
  • Técnica de alineación y práctica en todas las posturas de la Primera Serie de Ashtanga Vinyasa Yoga 
  • Técnica y teoría de puentes 
  • Transiciones. Técnicas y progresiones 
  • Brincos en la secuencia de piso
  • Ejercicios alternativos de como entrenar tu cuerpo y prepararte para la práctica de las posturas núcleo de la serie primaria de Ashtanga Vinyasa Yoga 
  • Desarrollando tu práctica personal

Mejora tu práctica. Muévete con ligereza y Despierta tu fuerza Interior